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Los problemas de columna pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida, especialmente a quienes tienen trabajos de oficina y estilos de vida sedentarios. Estos problemas pueden variar drásticamente en gravedad y empeorar si no se tratan. La buena noticia es que la joroba de Dowager y otros problemas de columna son tratables, y una intervención precoz puede ayudar a aliviar los síntomas y tratar la afección antes de que empeore.
La gente a menudo sl quiropráctico para aliviar dolores y lesiones. Un quiropráctico también puede ayudar con problemas graduales como la joroba de Dowager.
¿Qué es la joroba de viuda?
La joroba de viuda, o cifosis, es una afección que afecta a aproximadamente al 35% de las mujeres jóvenes de 20 a 64 años y hasta al 40% de los adultos mayores de 60 años. Se presenta como una curvatura hacia fuera de la columna torácica, que da lugar a una pronunciada "joroba" en la nuca.
Aunque cierta curvatura es normal, la joroba de Dowager se convierte en un problema cuando empieza a limitar la movilidad y aumentar las molestias. Si no se trata, la cifosis puede provocar un mayor riesgo de compresión vertebral de fracturas vertebrales por compresión.
Causas de la joroba de viuda
La joroba de viuda tiene numerosas causas, entre ellas:
- Malas posturas: Según los NIH, las malas posturas provocan dolor de espalda. 25% de los estadounidenses experimentan dolor de espalda en un periodo de tres meses. Las malas posturas, como inclinarse hacia delante o extender el cuello al sentarse, también pueden provocar desequilibrios y debilidades musculares, que dan lugar a afecciones como la joroba de Dowager.
- Osteoporosis: Se trata de una enfermedad en la que los huesos pierden calcio y se vuelven débiles y quebradizos. Un efecto secundario de la osteoporosis es que las vértebras pueden tener dificultades para sostener la cabeza, lo que provoca una mayor inclinación hacia delante y el inicio de una joroba en el cuello.
- Enfermedades crónicas/congénitas: Algunos trastornos genéticos y afecciones médicas poco frecuentes, como enfermedad de Scheuermannpueden dar lugar a una deformación de la columna vertebral que provoque el desarrollo precoz de cifosis y otras anomalías. Si otros miembros de la familia tienen joroba de Dowager, consulte a su médico para diseñar un plan de prevención y tratamiento.
Síntomas asociados a la joroba de Dowager
La cifosis puede variar drásticamente en gravedad, desde un leve hundimiento hasta una curvatura excesiva que impide la movilidad y la calidad de vida. Los síntomas comunes de la joroba de Dowager incluyen:
- Joroba pronunciada en el cuello: Suele ser el primer síntoma que notan las personas: la columna torácica empieza a extenderse hacia delante, lo que da lugar a una pequeña joroba en la base del cuello. A diferencia de las malas posturas, esta joroba no desaparece cuando te enderezas, o puede que te cueste hacerlo.
- Dolor de espalda: La joroba de viuda causa dolor de espalda leve, especialmente hacia la parte superior de la columna vertebral y entre los hombros. A medida que la afección empeore, este dolor aumentará en intensidad y afectará a tu calidad de vida.
- Fatiga: Tu cuerpo intentará compensar la curvatura incorrecta de la columna vertebral, lo que provocará desequilibrios en los grupos musculares y fatiga, especialmente en la espalda y las piernas.
- Dificultad para respirar: La cifosis extrema puede ejercer presión sobre la cavidad torácica, provocando dificultad para respirar y aumento del reflujo ácido.
Opciones de tratamiento
El primer paso del tratamiento es obtener un diagnóstico oficial. Aunque suele ser fácil ver una joroba en el cuello, el médico tendrá que realizar algunas pruebas, incluida una radiografía, para calcular el ángulo de cifosis. A continuación, su médico le comentará diversas opciones de tratamiento y prevención para aliviar los síntomas y, potencialmente, revertir los efectos de la joroba de Dowager.
La buena noticia es que, en muchos casos, los tratamientos no quirúrgicos como la fisioterapia y cuidados quiroprácticos son suficientes para fortalecer los músculos del cuello, corregir la cifosis leve y evitar que la afección empeore.
Atención quiropráctica
La atención quiropráctica trata de corregir la joroba de Dowager abordando la desalineación de la columna vertebral. Durante su primera visitasu quiropráctico le examinará la columna vertebral y analizará sus síntomas. En algunos casos, puede solicitar una radiografía para comprender mejor su afección.
Una vez que su quiropráctico tenga una idea clara de sus necesidades, diseñará un plan de tratamiento personalizado que ajuste la columna vertebral y fortalezca los músculos de la zona.
El método más común para tratar la joroba de Dowager es la técnica de flexión-distracción. Este ajuste mueve suavemente la columna vertebral sin causar dolor, liberando la presión acumulada y reduciendo la inflamación y la sensibilidad en la zona. Si ha visitado a un quiropráctico para el tratamiento de otras afecciones, estará muy familiarizado con esta técnica.
Su quiropráctico también puede utilizar métodos complementarios, como la masoterapia y los ultrasonidos, para reducir aún más la inflamación, fortalecer los músculos y corregir la alineación de la columna vertebral.
Ejercicio
En muchos casos, la causa subyacente de la joroba de Dowager es la debilidad muscular en la zona del cuello. Los ejercicios específicos, como las flexiones de mentón y las compresiones escapulares, pueden mejorar la postura y reposicionar la columna vertebral en su alineación correcta.
La mayoría de los quiroprácticos le recomendarán ejercicios como parte de su terapia. Preste mucha atención a lo que debe hacer, ya que realizar correctamente estos ejercicios es esencial para su eficacia. Aunque al principio estos ejercicios pueden resultarte incómodos y tediosos, enseguida te acostumbrarás a ellos y empezarás a ver resultados.
Lo principal que hay que recordar con cualquier ejercicio es ser constante sin excederse. Vaya despacio, escuche a su cuerpo y aumente gradualmente el número de ejercicios diarios, y empezará a notar mejoras en su bienestar. Si su nivel de malestar aumenta, consulte a su quiropráctico o médico para obtener más opciones de tratamiento.
Cirugía
La cirugía suele ser el último recurso para tratar la joroba de Dowager, ya que la cirugía de la columna vertebral es compleja, difícil y arriesgada. Sin embargo, si su afección empeora y empieza a afectar a su salud y calidad de vida, puede ser la única opción que le quede para solucionar la joroba de Dowager.
Póngase en contacto con su quiropráctico de confianza en Newark, NJ, para combatir los síntomas de la joroba de Dowager
Muchas lesiones y deformidades son consecuencia de acontecimientos traumáticos, como accidentes de tráfico, y una intervención precoz puede evitar problemas futuros.
Si desea solucionar la joroba de Dowager o le preocupa desarrollarla debido a una mala postura u osteoporosis, no dude en ponerse en contacto con nosotros en Mount Prospect Health Center. Nuestros médicos aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluyendo la compensación de trabajadores, sin culpa, y NJ PIP (Protección contra Lesiones Personales); citas el mismo día también pueden estar disponibles.
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